В этом уроке «Трансформы» Никита рассказывает о своих практиках внимания и наблюдения за состоянием во время творческой работы. В центре разговора — дыхание, ощущения в теле и внутренний диалог; автор рассматривает их через личный опыт занятий музыкой.