Сотни бесплатных видео и стримы с музыкантами
Смотреть на youtube

Практика состояний

Практика состояний

2 комментария
Гость

Ваше сообщение отправлено

  • Аудио медетация - хорошее занятие!
  • Мантра медитация очень мощно действует для балансирование состояния ума. Достаточно 15-20 минут при правильном погружении в то, что ты произносишь. Есть разные мантры, есть махамантра, то есть Великая, мантра мантр. Все мантры на санскрите. Лучше медитировать на чётках - 108 бусин, или 54 тоже можно. Садишься на пол, с ровной спиной, в идеале ноги в лотосе, чтобы зациклить и не терять энергию праны из тела. И погружаешься в повторение слогов. Повторяешь и слушаешь, повторяешь и слушаешь...Почему мощный эффект возникает? Потому что язык повторяет, ухо слушает, пальцы рук перебирают и чувствуют бусины чёток, постоянный контроль позвоночника и т.д. То есть одновременно происходит большая работа в теле и уме. Идёт поток энергии. Ну и слова мантры естественно тоже имеют большое значение. Важно ЧТО повторять. Есть мантра ОМ, универсальная вибрация. Её почти все йоги повторяют. Ещё разные асаны из хатха-йоги тоже хорошо балансируют состояние ума...
Гость

Ваше сообщение отправлено

Задай вопрос в Телеграм