Йогические замки — бандхи — представлены в авторской демонстрации с вниманием к телесным ощущениям. Видео посвящено нижнему, среднему и верхнему замкам, напряжению и расслаблению; описание обозначает тему материала, а не инструкцию к выполнению практики.