Видеокурс "Трек с нуля 2025" - лучший курс от zwook.ru
Узнать подробно

Зарядка "Замки бандхи"

Замки бандхи

1 комментарий
Гость

Ваше сообщение отправлено

  • О бандхах.
    Сам регулярно практикую.
    Нижний замок это Мула бандха - корневой замок.
    В этом теле есть корень. :)
    Средний - Уддияна бандха - не рекомендуется после еды.
    Лучше по утрам выполнять вакуум живота - Наули крия называется.
    И замок горла - Джаландхара бандха - подбородок ПЛОТНО прижимается.
    Бандхи это энергетические узлы в теле. Типа шлюзов на реке.
    Есть у каждого, но не каждый знает и пользуется.
Гость

Ваше сообщение отправлено

Задай вопрос в Телеграм