СЛЕДИТЬ ЗА ZWOOK.RU В TELEGRAM
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ
Зарядка за 15 минут

Зарядка за 15 минут

Описание обновлено

Никита показывает личный вариант утренней зарядки, в котором сочетаются дыхательные, двигательные и силовые элементы. В видео есть растяжка и паузы для отдыха; это демонстрация авторской практики, а не универсальная программа нагрузки или обещание оздоровительного результата.

Темы урока

  • Сочетание движения и растяжки
  • Отдых и внимание к ощущениям

Задай вопрос в Телеграм